Быть осознанным - значит чувствовать себя!
Осознанность, по моему мнению, пожалуй самое важное качество, которое нужно в себе развивать.
Но, что же это такое - Осознанность?
Я под осознанностью понимаю следующее:
Осознанность – это когда, я ясно осознаю, что делаю, зачем и почему именно так. И самое главное - осознаю свои чувства, эмоции и отношение.
Осознанность - это чувство себя, чувство, что “Я есть”. Осознанность - это присутствие, постоянное присутствие в том, что ты делаешь сейчас.
Что бы ты не делал ты должен быть постоянно присутствовать в этом, не летать в мыслях о прошлом или будущем, а быть здесь и сейчас, чувствать то, что ты делаешь прямо сейчас.
Осознавать надо свое отношение, свои чувства и эмоции.
Наблюдай за собой. Включи Смотрителя - “проснись” и осознай все происходящее с тобой прямо сейчас.
Посмотри на себя как бы со стороны: осознай что ты чувствуешь, какие эмоции испытываешь, о чем думаешь, что делаешь и зачем? “Спустись в зрительный зал” и посмотри от туда какую роль играешь ты и окружающие тебя люди.
Когда тебя начинает что-то тяготить или появляется что-то гнетущее в душе, останавись и осознай это.
Когда ты начинаешь наблюдать - возникает ясность, потому что, чем более ты в наблюдении, тем более и более замедляется твоя поспешность. Ты становишься изящнее.
Если ты начинаешь осознавать, ты начинаешь чувствовать в себе новую энергию, новый огонь, новую жизнь. И из-за этой новой жизни, новой силы, новой энергии многие вещи, которые тобой управляли , просто растворяются.
По мере того как ты наблюдаешь, болтовни становится меньше и меньше, потому что энергия, становившаяся болтовней, начинает становиться наблюдением — та же самая энергия!
Теперь больше и больше энергии будет преобразовано в наблюдение, и ум не будет получать питания. Мысли будут становиться тоньше и тоньше, они начнут терять в весе. Мало-помалу они начнут отмирать.
А когда мысли умирают, возникает ясность. Теперь твой ум превращается в зеркало отражающее тебя. Твой ум становится твоим послушным слугой, а не на оборот.
Развивайте свою Осознанность! Будьте Настоящими!
Поделиться в социальных сетях
