
	Помощь Поиск Пользователи

Здравствуйте Гость ( Вход · Регистрация · Правила форума )

Вопросы начинающих

» ВОИНСКИЕ ИСКУССТВА » Маг-цзал (Модераторы (Модераторы: ningma, Bagilov I))

Страниц (2): [1] 2 »

Описание: обсуждение того, с чем могут столкнуться начинающие заниматься магц-залом

Поиск в теме | Версия для печати

Анна	Отправлено: 03 Апреля, 2008 - 11:53:33
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 284 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Донецк	Я только начала свое знакомство с маг-цзалом на практике. И вот какой у меня возник вопрос. Когда я выполняю такие упражнения как мостик или отжимания, то в пояснице ощущается тупая боль. Вопрос: или это еще не окрепли мыщцы, которые были слабыми из-за отсутствия стабильных физ. нагрузок в прошлом, или это может быть физиологической проблемой. связанной с каким-то заболеванием? Заранее спасибо! ----- НАМО БХАГАВАТЭ!

Дамба Дорже	Отправлено: 03 Апреля, 2008 - 17:08:29
Почетный участник Покинул форум Сообщений всего: 85 Дата рег-ции: Март 2008 Откуда: Украина	Попробуйте уменьшить "удельную" нагрузку за счет увеличения количества подходов, но уменьшения количества нагрузки в каждом из этих подходов. Кроме того, рекомендую пить до (за 1 час) и после занятия по 5 таблеток глютаминовой кислоты - это уменьшит накопление молочной кислоты в мышцах.

Bagilov I	Отправлено: 03 Апреля, 2008 - 18:09:50
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	массаж! массаж вас спасет :) ИМХО. ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Анна	Отправлено: 03 Апреля, 2008 - 18:20:47
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 284 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Донецк	Спасибо! ----- НАМО БХАГАВАТЭ!

ningma	Отправлено: 09 Апреля, 2008 - 20:30:54
Администратор Покинул форум Сообщений всего: 1609 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: г. Донецк, Украина	Прошу прощения - по ошибке удалил множество сообщений в этой теме ----- *Намо Бхагаватэ!*

Rail	Отправлено: 09 Апреля, 2008 - 20:34:29
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	Ну вы брат мастер в этом удалить, убрать , ликвидировать ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Монах-Уй	Отправлено: 21 Апреля, 2008 - 05:22:07
Участник Покинул форум Сообщений всего: 35 Дата рег-ции: Апр. 2008 Откуда: ой, где я. [+]	самый главный вопрос, для самого начинающего - а что это такое?

Bagilov I	Отправлено: 03 Мая, 2008 - 14:19:56
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	Анна ну как ваши успехи? Вы технику мц осваиваете или больше по "базе". На мой взгляд подготовку тела нельзя называть маг цзалом. Пыс: немножко подчистил темку. ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Rail	Отправлено: 03 Мая, 2008 - 19:40:56
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	Цитата: Пыс: немножко подчистил темку чистка очень интенсивная ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Анна	Отправлено: 05 Мая, 2008 - 14:11:53
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 284 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Донецк	Bagilov IСпасибо за внимание! Да, начала осваивать танзал. И проблем с поясницей уже практически нет. Все -таки это была крепатура в мышцах. А сейчас уже все ок! что вы имеете ввиду под "базой"? ----- НАМО БХАГАВАТЭ!

Поиск в теме | Версия для печати

Страниц (2): [1] 2 »

« Маг-цзал »

Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.

[Script Execution time: 0.0188] [ Gzip Disabled ]