А если всёже делать поэтапно то как понять когда пора приступать к следующему этапу?
(кстати может я ещё и не правильно описал этапы - буду благодарен поправкам)СПАСИБО!!!!!
1. таковый - 18 Сентября, 2009 - 16:24:13 - перейти к сообщению
Дорже Жамбо, скажите пожалуйста если выполнять практику сатипаттханы (так как это было описано на последнем ретрите), вынося её за периоды "медитации сидения"(тоесть практикуя в течении всего дня - на работе, при общении и т.д.) необходимо ли поэтапно начинать отслеживать сначала 1)тело и речь потом 2)мысли, потом 3)чувства или нужно стараться проявлять внимательность ко всему сразу???
А если всёже делать поэтапно то как понять когда пора приступать к следующему этапу? (кстати может я ещё и не правильно описал этапы - буду благодарен поправкам)
СПАСИБО!!!!!
А если всёже делать поэтапно то как понять когда пора приступать к следующему этапу?
(кстати может я ещё и не правильно описал этапы - буду благодарен поправкам)СПАСИБО!!!!!
2. Bagilov I - 18 Сентября, 2009 - 16:45:35 - перейти к сообщению
гм, если отслеживать тело разве будут какие то лишние мысли?
3. Дорже Жамбо-лама - 18 Сентября, 2009 - 17:52:58 - перейти к сообщению
Развитие внимательности лучше делать поэтапно: сначала на теле/речи, а потом только, после достижении стабильности - идти дальше.