Гиви Зурабович, уважаемый Гиви. Гимнастика без утяжелителей, если грамотно построена очень даже полезная штука и для сердца и для всего тела и для сознания... Хотя бы потому, что у нас есть только наше тело и наше сознание а тренажеры это уже дело техники не всегда под рукой, да и не всем полезно....
Но имхо, все эти варианты гимнастик, шейпингов, бодифлексов, фитнесов, каланетиков, тай бо и т.д. часто одно и тоже...... Зависит вобще от целей... Мне импонирует йога... Вот это сильная и естественная для человеческого тела штука.... Что подойдет вам, зависит от ваших целей, задач, устремлений или чаяний, может вы чего-то конкретно представляете, мечтаете.... Например. частая ошибка это когда человек выстроит в уме себе образ терминатора, качка, каратиста и давай лезть в интернет за поиском гимнастик. А потом в добавление программы работы с утяжелителями и все это пытается слепить в кучу изобретая чудо лясапед  Часто так и оставаясь сидеть на пятой точке, закачав десятки гигабайт и написав не одну дисертацию на тему десятки вариаций накачки мышцы таза или пресса в ситуации пассивного подхода к тренировкам с желанием скорого результата... 
Увы, так бывает.... Жизнь показывает... Коли я вставил 5 копеек, рекомендую йогу и грамотного наставника по йоге....  Удачи на пути к здоровью и долголетию...(Отредактировано автором: 18 Марта, 2013 - 05:59:08) |
Помощь
Поиск
Пользователи
» ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА » Восточная медицина (Модераторы (Модератор: ningma))
Описание: Питання, відповіді, обговорення, поради, опис власного досвіду
