
	Помощь Поиск Пользователи

Здравствуйте Гость ( Вход · Регистрация · Правила форума )

Бег

» ВОИНСКИЕ ИСКУССТВА » Маг-цзал (Модераторы (Модераторы: ningma, Bagilov I))

Страниц (1): [1]

Описание: медитативная практика?

Поиск в теме | Версия для печати

Bagilov I	Отправлено: 10 Июня, 2008 - 09:18:28
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	Намо Бхагаватэ! Всем доброго времени суток! Хотел узнать кто практикует бег в качестве медитативной практики либо просто бегает пользы для. Есть ли какие либо различия в технике бега или какие либо специальные условия. ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Дамба Дорже	Отправлено: 17 Июня, 2008 - 10:17:47
Почетный участник Покинул форум Сообщений всего: 85 Дата рег-ции: Март 2008 Откуда: Украина	Для начинающих, советую бегать «Волчьей рысью» чередуя - 100м бегом 100м шагом. Дыхание не сбивается и ноги не устают. Ещё, важно правильно дышать.

Rail	Отправлено: 17 Июня, 2008 - 18:59:57
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	Дамба Дорже Цитата: Ещё, важно правильно дышать при беге. посоветуйте как правильно дышать И на сколько продолжительным должен быть бег? (Отредактировано автором: 17 Июня, 2008 - 19:11:07) ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Bagilov I	Отправлено: 17 Июня, 2008 - 20:48:11
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	я дышу "средний" вдох вдох носом, "среднеглубокий" выдох ртом т.е. набираю около 50-70% легких за два коротких вдоха и опустошаю за один средний выдох. какой диагноз? ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Rail	Отправлено: 17 Июня, 2008 - 22:58:18
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	Не помню где вычитал. давно было...но есть такой темп: 3 шага - вдох, 3 шага - выдох. правильно ли это? (при беге) (Отредактировано автором: 17 Июня, 2008 - 22:59:28) ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Дамба Дорже	Отправлено: 18 Июня, 2008 - 00:11:24
Почетный участник Покинул форум Сообщений всего: 85 Дата рег-ции: Март 2008 Откуда: Украина	У меня, всякие искусственные способы дыхания, выходят боком. Дышу носом. Стараюсь не дышать быстро. Если появляется отдышка перехожу на ходьбу, почему и советую «волчью рысь», дыхание развивает. Будете внимательны к своему телу и всё будет ок.

Bagilov I	Отправлено: 18 Июня, 2008 - 07:18:54
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	У меня мой тип, я его паравозным окрестил :), сам появился при беге на 10-15 км. Как то оптимизировался и при длительном забеге вылазает сам по себе. Вообще вопрос бы о беге как специальной медитативной практике, есть что нить по этой теме? ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Rail	Отправлено: 18 Июня, 2008 - 14:52:40
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	Я когда бегаю, то сосредоточение у меня всегда чуть ниже пупка. и бег становиться легче, не знаю почему ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Bagilov I	Отправлено: 18 Июня, 2008 - 18:17:06
Проповедник Покинул форум Сообщений всего: 344 Дата рег-ции: Апр. 2006 Откуда: Россия, г.Уфа	Раиль насколько ниже? Чуть = цунь? ----- Уже нирвана?!... мне на следующей! Намо Бхагаватэ!

Rail	Отправлено: 19 Июня, 2008 - 06:21:26
Ветеран форума Покинул форум Сообщений всего: 194 Дата рег-ции: Май 2006	линейкой не измерял но если вы чувствуете этот центр, то это и есть то самое место (Отредактировано автором: 19 Июня, 2008 - 06:23:49) ----- Человек сам себе господин и нет никакого высшего существа или силы, что решают его судьбу

Поиск в теме | Версия для печати

Страниц (1): [1]

« Маг-цзал »

Все гости форума могут просматривать этот раздел.
Только зарегистрированные пользователи могут создавать новые темы в этом разделе.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать на сообщения в этом разделе.

[Script Execution time: 0.0148] [ Gzip Disabled ]