yulia пишет:Прошу поделитесь методами борьбы с подобными состояниями и склонностью в целом.
Заранее благодарю.
Уделите некоторое время созерцанию 4 безмерных, хоть по-немногу, но каждый день...или хотя бы какому то одному качеству, например - любящей доброты. В течении дня в свободную минутку поразмышляйте над этим. Результаты обязательно будут, ведь все наши негативные эмоции так или иначе связаны с другими людьми, а если вы пропитаете ум убеждением, что все люди ваши ...матери, например - то через время их проявления, вызывающие в вас негодования начнут вызывать сострадание-сам на себе убедился в действенности этого, данного самим Буддой метода. Если бы вы были продвинутым практиком (созерцание), то вы бы видели "прожектор" своего внимания, который освещает мысль...немного похоже на картину "ока" из "Властелина колец"...когда вы знакомитесь со своим умом поближе, то начинаете понимать на практике основные принципы его работы и процесс освоения ускоряется - "чем дальше в лес, тем толще партизаны" - и бдительность с внимательностью становятся твоими постоянными спутниками, что способствует естественному оставлению этих негативных беспокойных эмоций...но это позже, для начала нужно "пропитать" заражённый "ядом" ум противоядием - любое из 4ёх безмерных подойдёт, использование всех 4ёх - это совершенное противоядие!!! Счастливого Пути!!! 
-----
пустота-полнота,полнота-пустота,мы же-тонкая грань посередине... |
Помощь
Поиск
Пользователи
Описание: современные психологические исследования, могущие помочь Практике
