Видеогалерея
Маг-цзал: відпрацювання блоків руками — жорсткий і м'який
21.05.2026
Фрагмент тренування з демонстрацією технік блокування в системі Маг-цзал. Відпрацьовуються два типи блоків — жорсткий (силовий) та м'який (перенаправляючий) — з подальшим застосуванням у парній роботі. Акцент на правильну механіку рук, позицію корпусу та перехід від захисту до контратаки.
буддизм
нінгма
дхарма