Работа с энергиями это и есть арифметика. Это довольно простые практики, которые у нас дают всем желающим. Возможно, есть разные УРОВНИ, но работа с теплом, снятие напряжений и прочее это начальный уровень, котором у нас обучают задолго до Нёндро

С позвоночником проблем не было? Может стоить проверить.

Какие образы помогают вам ощутить любовь Будды? Это очень важно для яркой практики..но сложно представить что кому то до меня есть дело....
Кто что посоветует?

А зачем вам ощущать любовь Будды? Какой в этом смысл, и чем это поможет вашей практике?

Сперва надо вспомнить причины нашего страдания. Это непостоянство, старость, болезни и смерть; это наше ЗАВИСИМОСТЬ, РАБСТВО от наших клеш, страстей, желаний и отвращений; и это наша обусловленность нашим эго, пятью скандхами. И когда вы это видите и чувствуете, тогда вам хочется избавится от этого баласта, этой грязи. Поэтому Будда и дал Учение , которое освобождает от бесконечного числа омрачений. Это и есть его Любовь и Сострадание!!!

Спасибо! Это действительно так!

А как на счет покоя? Наполняя сознание и растворяя мысли в покое сложновато его визуализировать или почувствовать. Конечно это возможно, но я в поиске устойчивого образа. Поделитесь опытом, пожалуйста.

У меня не большой пока опыт практики ,но я четко вижу ,что покой приходит тогда ,когда переводишь внимание с мыслей на объект медитации.

Все состояния, как и покой, надо достигать и проробатывать. Покой - практика шаматхи. Спрашивайте у своего Учителя как вам работать, с образом или без него.

Уточню...
На ретрите у ДЖЧЛ одним из этапом анапанасати является растворение мыслей в покое.
Т.е. нужно взять покой и им наполнить. У каждого свое представление о покое, свой образ, сильный или слабый. Конечно в данном случае не идет речь о том ПОКОЕ, который достигается в состоянии шаматхи, но этот мини покой тоже работает на своем уровне.
Или я что-то не верно понял....