Восстановление после физических нагрузок
Ali:
Вопрос к Дорже Жамбо!
Какие средства есть для быстрого и полного восстановления после больших физических нагрузок. 😊
пивко девушки банька..
хотя в храме эти прогрессивные методы вроде не практикуют)
Ali:
Какие средства есть для быстрого и полного восстановления после больших физических нагрузок.
- массаж
- мягкий лунг-гом и созерцания цикла шаматха вечером
- чай "Гаруда" на ночь
- глютаминовая кислота для нейтрализации молочной кислоты (по 4-6 таблетки 2 раза в день: перед и после нагрузок)
- хорошие витамины с микроэлементами
- баня парная (но без фанатизма)
- сон в нормальной тихой обстановке не менее 8-9 часов (можно - 1 час днем).
них себе, значит глютаминку надо по пачке в день есть...
(Добавление)
интересно что за чай гаруда
(Добавление)
глютамин у нас в уфе по 10 таблеток продают... вроде бы
(Добавление)
Кстати хотел спросить- а организм одинаково устает если например работаешь на силу, или когда работаешь на выносливость? Разное ли восстановление после таких нагрузок или одинаковое?
Ali:
них себе, значит глютаминку надо по пачке в день есть...
Да
Ali:
интересно что за чай гаруда
Храмовый
Ali:
а он в обычных магазинах не продаеца? и как достать если не продаеца
"Гаруда" есть только у нас в монастыре. Попробуйте попить смесь в равных частях травы пустырника пятилопостного, валерианы лекарственной и корня валерианы лекарственной. Это, конечно, послабее "Гаруды", но по эффекту - близко.
kaska:
пивко девушки банька..
Бред какой то .
- Страница 1 из 1
Вопрос к Дорже Жамбо!
Какие средства есть для быстрого и полного восстановления после больших физических нагрузок. 😊