Волева гімнастика Анохіна

Доброго дня шановне панство. В мене питання до усіх вас, особливо до шановного його Преосвященства Дорже Жамбо: якої ви думки щодо корисності "Волевої гімнастики Анохіна"? Чи дійсно вона є еффективною та корисною? Як само вона впливає на організм й психіку людини?
Про всяк випадок викладу посилання для ознайомлення:
1) http://lifeok.com.ua/gymnasti… - тут сторінка з коротким описом цієї системи та її вправ;
2) http://rutracker.org/forum/vi… - тут можна завантажити книгу автора (через торрент).

Виходячи з того, що за цією методикою займалося досить багато відомих людей з гарними результатами - впливає добре, якщо використовувати її правильно.

Гиви Зурабович, уважаемый Гиви. Гимнастика без утяжелителей, если грамотно построена очень даже полезная штука и для сердца и для всего тела и для сознания... Хотя бы потому, что у нас есть только наше тело и наше сознание а тренажеры это уже дело техники не всегда под рукой, да и не всем полезно....

Но имхо, все эти варианты гимнастик, шейпингов, бодифлексов, фитнесов, каланетиков, тай бо и т.д. часто одно и тоже...... Зависит вобще от целей... Мне импонирует йога... Вот это сильная и естественная для человеческого тела штука.... Что подойдет вам, зависит от ваших целей, задач, устремлений или чаяний, может вы чего-то конкретно представляете, мечтаете.... Например. частая ошибка это когда человек выстроит в уме себе образ терминатора, качка, каратиста и давай лезть в интернет за поиском гимнастик. А потом в добавление программы работы с утяжелителями и все это пытается слепить в кучу изобретая чудо лясапед 😎 Часто так и оставаясь сидеть на пятой точке, закачав десятки гигабайт и написав не одну дисертацию на тему десятки вариаций накачки мышцы таза или пресса в ситуации пассивного подхода к тренировкам с желанием скорого результата... 😁 😁 😁

Увы, так бывает.... Жизнь показывает... Коли я вставил 5 копеек, рекомендую йогу и грамотного наставника по йоге.... 😉 Удачи на пути к здоровью и долголетию...

Игорь Бубырь, а що, без реклами та показухи начебто наявної особистої освіченості обійтись не можна було? 😉 Я задав конкретне питання, а ви "почали за здоров'я, закінчили за упокій". Саме цікаве те, що по суті заданого питання ви майже нічого істотного не написали. В мене до вас прохання на майбутнє: звільніть будь ласка мене від подібного словесного проносу.

Дорже Жамбо, Владико, щиро дякую Вам за вашу відповідь.

Прошу інших учасників форуму висказати свою думку по суті заданого в темі питання.

Гиви Зурабович:
Прошу інших учасників форуму висказати свою думку по суті заданого в темі питання.

нормальная система. в комбинации со скоростной работой, растяжкой, статикой, набивкой поверхностей, ну и прочей физухой получится обычное восточное единоборство 😊
я встречался с такой методикой тренировки в единоборствах. правда там она не была единственной.