Созерцательные практики для мирян

Здравствуйте! Подскажите, мне пожалуйста. Какие книги нужно почитать, чтобы начать ориентироваться в медитативных практиках буддизма?
Желательно с детальным описанием техники медитации и от разных школ. Вроде как медитация успокаивает ум и психику, а также повышает интуитивное восприятие.

P.S. Я понимаю, что созерцанию нужно учится у практикующего учителя, но я для начала хочу «начитаться» и определиться что я могу и хочу получить от этой практики.

Попробуйте почитать это: http://ningma.org.ua/index.ph…
А вообще-то много информации в "Библиотеке" нашего сайта. Какой-то одной книги, которая бы ПОДРОБНО рассматривала ВСЕ буддийские практики - не существует.

Спасибо Вам, Дорже Жамбо-лама!