Последовательность изучения

Olmer:
У наставника при личной встрече.

его пока что нет и в близжайшее время вряд ли предвидится.
А проблему уже пора решать безотлагательно

заниматься самоучением я бы не рекомендовал. Думаю, если у вас все так плохо, можно использовать успокоительные, седативные препараты. Или в стационаре пролечиться, наконец.

Да нет не всё так уж запущено)
Просто эта проблема оказывает влияние на отношения с людьми, в том числе и с близкими
(Добавление)
Вобщем я понял что лучше искать себе наставника

Поправил ссылки :)
Вы пишите:
"А какие особенности медитации в случае доминации гнева или же вспылчивости?
Как работать с этими состояниями ума?"
Всётки вам не плохо было бы почитать первоисточники - сутры, ну и саму Энциклопедию Абхидхармы (Абхидхармакошу) Васубандху. Вы там найдёте ответы на многие свои вопросы, а за комментариями "тёмных" моментов в сутрах - энто к Гуру.

Абхидхармакоша. Раздел I и II - http://abhidharma.ru/A/Guru%2…
Абхидхармакоша. Раздел III и IV - http://abhidharma.ru/A/Guru%2…
Абхидхармакоша. Раздел V и VI - http://abhidharma.ru/A/Guru%2…
:)

Чой, спасибо большое 😊