При медитации есть правила или советы на каких лучше аспектах дыхания концентрироваться? Например одни советуют сосредоточиться на ощущении прохождения воздуха в основании ноздрей, другие вроде как имеют в виду ощущение дыхания в целом. Это важно или нет? Или может практикующий сам решает и выбирает более удобные для него нюансы сосредоточения на дыхании? (Отредактировано автором: 01 Июня, 2011 - 12:53:11) |