:: Версия для печати :: Практика медицины и здоровья [3]

21. Дорже Жамбо-лама - 03 Мая, 2006 - 07:34:15 - перейти к сообщению

DR.SMART

Цитата:

ЦИ-ГУН? С каких упражнений посоветуете начать?

Нет, не цигун. Анапанасати (в его начальных формах) - просто осознавание дыхания, без управления им каким-либо образом.

murOff

Цитата:

а какие практики можно практиковат во время сна? на каком уровне состояния сознания к ним можно приступать?

В идеале - любая базовая на данный момент для вас практика должна быть вынесена в сон, если только у вас это получается. Есть также специальный цикл практик работы с бардо (промежуточным состоянием сознания) сна - тиб.: Ми-лам

22. DR.SMART - 03 Мая, 2006 - 07:36:38 - перейти к сообщению

Сегодня попробую сосредоточение на дыхании перед сном обязательно!!! Спасибо!

23. Дорже Жамбо-лама - 03 Мая, 2006 - 07:38:40 - перейти к сообщению

DR.SMART

Цитата:

Сегодня попробую сосредоточение на дыхании

Только не пытайтесь слишком усердно - используйте примерно 30% вашего внимания, а остальное - расслабьте. Наблюдайте ненапряженно, испытывая от этого спокойное удовольствие.

24. DR.SMART - 03 Мая, 2006 - 07:40:23 - перейти к сообщению

Как долго следует этим заниматься? Есть ли ограничения, пожелания?

25. murOff - 03 Мая, 2006 - 07:42:04 - перейти к сообщению

я тоже буду пробовать! Благодарю!!!

26. DR.SMART - 03 Мая, 2006 - 07:43:52 - перейти к сообщению

Пробовал сосредоточение на дыхании. Был насморк, после 5 мин. упражнения у меня прочистился нос! Мне понравилось, а ночь спал, как самый тихий младенец!!!! Спасибо!!! высший восторг

27. Андрей - 03 Мая, 2006 - 07:46:22 - перейти к сообщению

У кого какая инфа (личные наблюдения) есть:
1. О влиянии медитации на биохимию в человеческом организме.
2. О комбинаторном применение медитации и: гомеопатических средств, традиционной и нетрадиционной медицины.

28. Дорже Жамбо-лама - 03 Мая, 2006 - 07:47:58 - перейти к сообщению

Андрей

Цитата:

У кого какая инфа (личные наблюдения) есть:
1. О влиянии медитации на биохимию в человеческом организме.
2. О комбинаторном применение медитации и: гомеопатических средств, традиционной и нетрадиционной медицины.

Ваш вопрос слишком обширен для форума и "тянет" на хорошую диссертацию. По биохимии: уменьшение адреналина, увеличение эндорфинов, лечение, например, диабета и нарушений потенции (т.е. - воздействие на всю эндокринную систему, начиная с гипоталамуса).

29. Анна - 16 Мая, 2006 - 14:29:49 - перейти к сообщению

Преп. Дорже Жамбо! Я слышала, что существует определенная система голодания, способствующая очищению организма! Не могли бы Вы по-подробней рассказать о ней!И действенны ли непродолжительные периоды голодания?
НАМО БХАГАВАТЭ!

30. choj-tong - 16 Мая, 2006 - 16:09:07 - перейти к сообщению

Да, я присоединяюсь к Анне, вот например однодневное голодание раз в неделю? Каковы его минусы и плюсы? И что Вы могли бы нам порекомендовать, как начинающим?:lamer: