Поза в принципе не важна. На дыхании можно сосредотачиваться и стоя, и сидя, и на ходу

В общем хороший фильм,для не просвещённых людей-замечательный просто---есть там иногда понятийные ошибки-типа нирвана это безмыслие просто,или указание-отбросьте мысли---это годы тренировок,чтоб внутренний диалог заткнуть-есть недоработки конечно-но общее впечатление положительное-главное,что через дыхание к медитации подводят-считаю самый эффективный,особенно вначале,метод---можно был бы конечно практику самоосознания в повседневной деятельности через дыхание дать-как выше Олмер упомянул,но и так фильм для просвещения масс,на мой взгляд,отличный

В фильме затронута тема пирамид, интересно, а в тибетском буддизме существует практика связанная с использованием пирамиды?

AG,существует-и не только с пирамидами-с геометрическими разными фигурами-типа 5-6-8 конечной звездой и тд,считается, что есть определённые символы ,несущие очень мощную специфическую вибрацию,которую можно очень эффективно использовать для работы над собой---подобные практики,насколько мне известно ,называются закрытыми монастырскими техниками и предназначаются только для монахов,и то не всех далеко---это информация не из литературных источников,а от тех кто там был.......

тогда уж лучше посмотреть Сияющие чакры. тут больше медитации, дает понятие о чакрах и нету столько неточностей в терминологии и нестыковок в тексте.
например в Духовной реальностти: сон, - это неосознанная медитация, медитация, - это осознанный сон, медитация, это познание себя. человек, овладевший осознанным сновидением, - уже далеко не простой адепт, и такие фильмы, как руководство по медитации ему не нужны. а для новичка, все эти фразы, - пустой звук, набор бессмысленных слов, противоречащих друг другу.

http://www.google.ru/webhp?sourc...1899&bih=834
(Добавление)
тогда уж лучше посмотреть Сияющие чакры. тут больше медитации, дает понятие о чакрах и нету столько неточностей в терминологии и нестыковок в тексте.
например в Духовной реальностти: сон, - это неосознанная медитация, медитация, - это осознанный сон, медитация, это познание себя. человек, овладевший осознанным сновидением, - уже далеко не простой адепт, и такие фильмы, как руководство по медитации ему не нужны. а для новичка, все эти фразы, - пустой звук, набор бессмысленных слов, противоречащих друг другу.)))

http://www.google.ru/webhp?sourc...1899&bih=834

nibbana, раз практикуют, то... спасибо за ответ:)

AG,всегда пожалуйста

При медитации есть правила или советы на каких лучше аспектах дыхания концентрироваться? Например одни советуют сосредоточиться на ощущении прохождения воздуха в основании ноздрей, другие вроде как имеют в виду ощущение дыхания в целом. Это важно или нет? Или может практикующий сам решает и выбирает более удобные для него нюансы сосредоточения на дыхании?

Я наверное глупый вопрос задал

Самый простецкий путь, будет наверное купить или скачать книгу по данной тематике и там попробовать пошукать:) Думаю подобный своеобразный учебник на каждый день, даже необходим. Если есть возможность, лучше найти группу с Наставником и с ними попрактиковать. Для меня лично основное(но не всё) в медетации – это остановка ВД(внутренний диалог) и потом по настрою визуализация янтры(это я так делаю), хотя часто слышал, что «Созерцание янтры без мантры(повторения божественного звука) невозможно», как здесь написано: http://www.sunhome.ru/religion/18433 Попробуйте и так и так, и определитесь сами как вам лучше. Потом каждый приверженец своих наработанных техник. Асан много и давать так советы... есть вплоть до остановки дыхания:)