Можете погуглить, и у нас на сайте, уверен, найдутся материалы. А о частном случае Сатипаттханы - Анапанасати (сосредоточении на дыхании) можете почитать здесь http://ningma.org.ua/index.php?v...nt&Itemid=65

Вряд ли получится - я редко там бываю

Спасибо,знаком с этой техникой,пользуюсь другой,но имеющей ту же цель и результат-разница в объекте привязки ума и всего,ну-не вдаваясь в подробности-сопровождающая,или лучше сказать-поддерживающая процесс самонаблюдения визуализация-так что вами рекомендуемая практика в процессе полным ходом,просто технический момент различается-сущность же одна как я понял,самонаблюдение считаю вообще главной основой роста,без которой любые специфические практики будут бессильны