Дорогие духовные братья и сёстры, смею порекомендовать прочесть книжечку "практика реальной медитации" автор Махаси Саядо.
Я хоть и относительно давно практику и работаю над "Я".. очень прониклась и применила "эту" замечательную практику.
Понимаю, что каждый сам вникает и подругому воспринимает, но изложенное там действует! как-то со стороны начала к своему телу относиться. очень интересные впечатления.

Ух как мы много сразу хотим. Концовку подавай прямо. При помощи практики все определится. Но к этой самой практики надо подойти чуть поближе . Для этого вопросы должны быть попроще . Как приготовить картошку - сварить или пожарить и т.д