Любой
(Добавление)
Приобретать и изменять вещи разные

Тогда ответьте, как практикуя Сатипатхану, можно избавиться отнерешительности?
(Добавление)
в этом ли смысл?

Раиль, давайте вернемся к теме, вы считаете, что менять свой образ "я" не нужно?

Если ситуация доставляет страдания, то для начала её нужно нейтрализовать. Иначе работать с ней будет трудно по многим причинам.
1.Что именно нужно делать? Найдите удобное место и время, чтобы вы чувствовали себя комфортно и вам никто не мешал. Для начала разсмотрите ситуацию со стороны. Где находитесь вы? Где находятся другие участники событий? Какие объекты присутствуют? Какие звуки и движения происходят? В общем, увидеть, услышать и почувствовать как можно больше деталей. Можно сравнивать ощущения с другими ситуациями или с ощущениями здесь и сейчас. При этом нужно не вовлекаться в происходящее. Если ситуация вас все же захватила, появились неприятные эмоции или ощущения в теле, отстранитесь от самой ситуации, уделите время этим ощущениям сосредоточьтесь на них, можно созерцать покой или обстановку вокруг. Цель этого вернуться в состояние покоя. Если у вас получается спокойно рассматривать ситуацию со стороны, переходите к следующему шагу. Станьте непосредственным участником событий и поделайте те же исследования. В результате вы должны легко рассматривать, ранее болезненную ситуацию, со всех сторон.
2.Теперь переходим к наработке новой модели поведения. Здесь лучше нарабатывать поведение в каком либо состоянии. Ведь если просто наработать набор каких-то действий то маловероятно, что ситуация сложиться именно так как вы планировали. Что делать? Возьмите какое-нибудь приятное для вас и приемлемое в данной ситуации состояние, например: радость, покой, игривость и т.п. Проиграйте эту ситуацию, находясь в этом состоянии. Причем старайтесь рассмотреть множество возможных вариантов развития событий, даже самые страшные, именно в этом состоянии. Проигрывать надо много раз. Так, чтобы при похожей ситуации сразу всплывал образ.
3.При встрече данной ситуации в реальной жизни просто стараемся удержать это состояние.
Все эти методы нужно подгонять под конкретную ситуацию. Искусность приходит с опытом

Спасибо за столь полный ответ, Почтенный Дамба Дорже!
Осталась самая малость - применить !

Честно скажу Анна я не практикую Сатипатхану, я практикую "Смерть" и она даёт большие результаты и удаляет все не нужные "качества" в человеке как хороший антивирус в компе
(Добавление)
Дамба Дорже а пункт № 2 работает для каждой ситуации?

не вижу смысла сравнивать сатипатхану и бренность... это инструменты для разных целей на мой взгляд.

А я и не сравниваю

Пожалуйста, уточните вопрос. Тяжело отвечать на не четкий вопрос.

2. наработать нужную модель поведения; не повлекёт ли это на раздвоение личности?

Ращепление личности - это существование двух и более личностей у одного человека ОДНОВРЕМЕННО. Если же одна модель поведения заменяется другой - в чем здесь раздвоение?